筋トレがもたらす効果|堀江貴文(Takafumi Horie)|note
#ビジネススキル
堀江貴文(TakafumiHorie)
> 週一程度の筋トレをもう10数年続けている。毎回行くのが億劫ではあるのだが、無理のない時間帯だし、パーソナルトレーニングなので新型コロナウイルス対策でマスクトレーニングとかも強要されることがなく快適と言えば快適だ。 終わった後は軽いストレッチをするものの筋肉痛はくるので、何かしらのマッサージをすることになる。そうしないと何日も筋肉痛が残ったりするし、せっかく鍛えた筋肉が硬くなってしまう。 身体のメンテナンスは高齢化社会においてかなり効いてくるはずだ。続きをみる